Tüm diyet çeşitlerinin isimleri farklı olsa da amaçları aynı: Sizi zayıflatmak. Hepsi farklı bir şekilde işliyor ve birbirinden tuhaf isimlere sahip oluyorlar. Örnek vermemizi ister misiniz? Karpuz diyeti, Aşıklar diyeti, Çin diyeti, Gülben Ergen diyeti, Sibel Can diyeti, Kiraz diyeti… On saniyelik bir arama sonucunda bulduk bu isimleri, hepsi de “mükemmel zayıflattığını” iddia ediyor, hatta çoğunun reklamında ilgili ünlünün neşeli bir de fotoğrafı yer alıyor. Siz de, “koskoca Gülben Ergen yanlış mı bilecek?” diye dizginlenemez bir coşkuyla karpuz kavuna saldırıyor ve her gün tartılıyorsunuz, sonuçta da hiçbir şey olmuyor. Bunun nedeni, yanlış diyet türünü uyguluyor olmanız.
Nasıl Zayıflıyor Bu Ünlüler?
O reklamlardaki ünlüler, kilolarını korumak için düşük kalorili diyetleri düzenli ve sürekli olarak uyguluyor. Yani sadece “yaz başlamadan önce” değil, bütün hayatları boyunca o şekilde besleniyorlar. Düşük kalori diyetlerinde amaç, günlük kalori alımınızı 1.000 rakamının altına düşürmek. Diyetten çok sağlıklı beslenme şeklinde de tanımlanabilir. İsmi ne olursa olsun (karpuz diyeti, kiraz diyeti vs.) amaç bu oluyor yani, size düşük kalori aldırmak. Bu diyet türünün faydasını sadece yaza girmeden önce yaparak görmeniz mümkün değil. Uzun zaman alıyor ve seneler boyu devam ettirmek gerekiyor, yani bu yazı değil önümüzdeki yazı hedefliyorsanız işe yarıyorlar ancak. Bu yüzden karpuz diyetini birebir uygulayıp işe yaramayınca üzülmeyin, o diyet zaten o şekilde yapılmıyor.
